熱中症を予防するには

全国で熱中症警戒アラートが発令されました。毎日続く暑さ、３５度を超える気温により頭痛がしたりめまいや体のだるさを感じるようになりました。

熱中症を予防するにはどうしたらよいのでしょう。不要な外出を避け、室内で熱中症にならないようにエアコンを使用し、水分と塩分を１時間に１回は取るようにする。外を歩くときは帽子や日傘を使い、なるべく日陰を歩くようにするなどでしょうか。まだ梅雨明けもしていませんが、無理をせずこの夏を乗り切りましょう。